圖/pexels

文/陳詩潔心理師

女人心中總有個想成為的自己，關係中，希望充滿吸引力；工作時，要能力好；結婚後，顧好孩子是基本，還要讓夫妻關係保溫；如果還能取得大家的讚賞，那可是人人稱羨的完美女人。

為了求好，從早上睜眼的那一刻，得分秒必爭的完成各項任務，而女人的大腦劃分好幾個區塊，隨時都高速運轉著。

女人婚後，生活的時間與空間需要分享給丈夫、孩子、…。忙完日常瑣事後，常僅剩疲憊的自己；為了當好女人，還會鼓勵自己，在工作與家庭間取得的平衡，然後維持優雅的形象，這些好一步一步的吞噬掉那個曾經神采飛揚的女人。

做得好，是誰的期待呢？是丈夫、是孩子、還是父母公婆、抑或是老闆？那妳的期待呢？成為面面俱到的女人，是妳的想要的嗎？如果是，那請繼續加油，妳正朝著目標前進；如果這不是妳的期待，那為什麼被好，追趕著？

女人從小被提醒要做個好女孩、長大則要學著做個好女人，好女孩或好女人才會被喜歡。原來成為好的我，期待的是被喜歡，而成為面面俱到的照顧者，總被旁人讚許，即使已經精疲力竭，求好卻成了囚好，被好囚禁。

🙋‍♀️妳被求好綁架了嗎?

想想你是否無意識地追求“好”？女性的成長過程中，傾向從與他人的關係中來定位自我，關係的好壞也就成為評斷自己的參照。因此要成為好的我，就要維繫好關係，而關懷、照顧、保護，甚至犧牲，都是促進良好關係的特質。默默的，也就將這些特質深植在自己心裡，當自己在不同角色時，很自然地照顧對方，無意識地犧牲自己。

🙆‍♀️為自己設立“好”的順序與級數

不求好，那我要擺爛嗎? 喔! 當然不是要你自我放逐。“好”是對自己的肯定，所以什麼要好，要如何好，這得先問問自己，生活中這麼多的角色中，哪幾項是妳覺得最重要的，安排優先順序，當自己分身乏術時，先從順位中最前面的開始著手，至於排在後面的，就睜隻眼閉隻眼囉！除了優先順序，也記得提醒自己，“夠好就好”，給自己設立及格標準，當達標時，也肯定自己的投入與成果。

🙆‍♀️喜歡自己很重要

追求這麼多被喜歡後，妳曾回頭問問自己，我喜歡自己嗎？當妳卸除其他角色，那個在心靈深處最根本的自己，喜歡現在的生活嗎？為了當好媽媽、好太太、好媳婦與好員工的妳，是否曾捨下熱衷的興趣、精緻的妝容、以及那讓妳充滿罪惡卻食指大動的美食等等…。記得曾經在心中形塑的美好我嗎？試著描述美好我的樣貌、特質、興趣與才能，並在生活中捕捉美好我的蹤影；如果美好我離現在我有些距離，那請試著在生活做些自己喜歡的事，即便只是吃頓美食，那又朝美好進一步囉！