圖/freepik

文/林廷頤心理師

還記得幾年前的聚會上，有個朋友剛剛結婚。初為人妻的她在聚會中雖然還是有說有笑，但總不時的看著手錶和手機。

終於有人開口問他說：「欸欸，你等等還有什麼事嗎？要趕著去哪呀？」

這位朋友略顯尷尬卻又焦慮的回答：「前兩天我婆婆上來北部，這個禮拜都要住在我們那。我擔心太晚回去，婆婆會對我印象不好。」

似乎是因為擔心的事情被提起，焦慮的朋友開始滔滔不絕的描述自己的擔心，從聽說婆婆從來不准小姑晚歸，到婆婆燒的一手好菜，但自己卻是不擅料理，總是和先生外食。那一晚，朋友裡已婚的心有戚戚，論及婚嫁的心下惴惴。

婚姻不單單是兩個人的事，而是兩個家庭的大事。結婚時如此，婚後亦如此。我們努力的嘗試當著聽話、孝順的兒女；盡心盡力的想在工作上有所成就和突破，不愧對同事，也希望得到長官的青睞。結婚之後，多了一個媳婦的身份，總是也想做到盡善盡美。

運氣好的，遇到懂得體貼年輕人的公婆，大家相處良好，和樂融融。

運氣差點的，至少老公體貼，婆媳之間保持最美的距離，雖然彼此都很多看不過眼，但好在距離夠遠，都還能睜隻眼閉隻眼，逢年過節的時候再來唇齒交鋒，交流一下彼此修辭的技術。

運氣再差點的，婆婆傳統保守、先生熱愛隱身，婆媳之間可能就會水火不容，這個時候，媳婦若是個性溫和，能躲則躲，雙方還能相敬如賓；若是有主見、有個性的媳婦，日常生活難免火花四濺，兩人也難免積怨。長此以往，更有可能不歡而散，親家變成仇家。

如果你還在戮力於說服傳統保守的婆婆；或是認為只要你忍讓配合，你的阿信精神遲早有一天會被看見。有一件事你一定要知道，婆婆堅若磐石的信念，是她的兒子和先生終其一生都未能成功撼動半分的。但如果你也是屬於擇善而固執的人，心理師也請你參考下面幾個原則，或許可以讓你在連綿的炮火中，逃出升天。

首先，保持距離，以策安全。距離不一定產生美，但可以提供我們喘息的時間和降低血壓的機會。有了一次次休養生息的時間，才有機會讓我們撐過下一輪的砲轟。該用的理由決不少用，今天工作(似乎)比較忙，明天小孩學校(好像)要開會，兩軍交戰，兵不厭詐啊。但我們不單單是物理上要離開戰場，更重要的是把心思移開難解的關係，生命中有太多的事物要煩惱，工作和生活中可以解決的事項還很多，解決一項算一項，能量才有機會補滿，也才有本錢撐過下一輪。

接下來，尋找支持與盟友。一個人要承擔所有的轟炸，實在太過於沈重，這時候有一群好朋友能充分理解你的苦難，看見你的努力，讓你吐吐苦水，沒事還能一起吐點婆家的槽，是療癒你自己重要的時間。另外，試著和你的另一半好好溝通吧，在被狂轟猛炸的時候，有盟友適時的幫你轉移對方的焦點和火力，絕對可以大大的提升每次交戰後的細胞存活率。

最後，在精疲力盡之餘，請千萬別忘了照顧一下你自己，不管是追個帥氣歐巴的韓劇，又或是和閨蜜相約去品嚐貴婦下午茶的悠閒，最好是能清空屯在購物車中許久的各式商品。累積的壓力需要釋放，透過做一些讓我們感到舒壓或滿足的活動，不管是活絡身心的運動也好，促進經濟循環的消費也罷，在不增加其他壓力的前提下，讓自己可以充充電，照顧自己疲憊的身與心，畢竟，長期抗戰裡的勝利並不見得是全面的殲滅敵軍，而是從每一場戰役之中，好好存活下來。