作者：黃柏威心理師

「你有什麼感覺呢？」

諮商的時候，常問個案這問題，這樣問不是沒原因的。

因為從個案的回答中，我們才能知道他對事件的真實態度、感受、和那些藏在感覺中的細微情感，當那些東西浮現，我們才能貼近個案，才有辦法走進對方心裡。

「不知道，我該有什麼感覺？」但有些人會這麼說。

他們說不出自己的感覺，可能也不清楚自己的感覺。可是這是有風險的，當你不清楚自己的感覺，你可能也不清楚自己要的是什麼，而當你不清楚自己要的是什麼的時候，最容易的方式，就是跟著別人的感覺走，只是走著走著，腳步越來越沈重，覺得走得好累好累。

或許這時候，你該停下來，問問自己的感覺了，也許它很難回答，但那是你可以改變自己的第一步，如果你失去它，就失去了自己在面對選擇時的重要依據。

多問自己這個問題、嘗試回答自己這個問題，它就像是一種心靈體操，你也有機會越來越貼近自己的心。

從感覺中挖出豐富滿滿的寶藏。