作者：呂孟樺心理師

「愛情的墳墓」時常被人拿來形容婚姻。的確，婚後開始要共同面對許多柴米油鹽醬醋茶的現實問題，若再加上個小孩、或是婆媳問題，情人眼裡可能就不再是西施，而是心酸與怨念了。於是跟婚姻相關的各種「靠北」社團相繼而生，讓婚姻中的男女排解滿溢出來的怨氣。但除了抱怨，我們是不是還能多做些什麼？

1.你為了兩人的關係，有做過什麼努力嗎？只有抱怨對方婚後的改變，卻對此坐以待斃，覺得都是對方的問題嗎？

➡美好的婚姻都是努力經營得來的。那些看似如膠似漆的完美夫妻，背後一定同樣會有許多不斷彼此包容與退讓的努力過程，而且這樣的努力會是持續的。這樣的努力重點並不是只「努力改變對方」，而是，在面對種種問題時，要如何調整自己，並與對方溝通。

2.你給的是對方想要的嗎？

➡有的人會說：「我很努力啊！我為這個家付出與犧牲了多少！」但你確定你給的是對方想要的嗎？你不斷地「付出」，會不會付出錯了方向呢？你給的也許是你自己想要的，而不是對方想要的。舉個例子，一個職業婦女每天除了上班，為了彼此的健康也堅持天天下廚為;為了維持家裡的整潔，每天還要花上些時間打掃，但因為工作與家事的疲憊而在平日鮮少與另一半有深度的交流（包括聊天、性生活）。但對於另一半而言，外食也許更輕鬆、家裡其實也不需要多乾淨整齊。他想要的，也許只是下班後能跟老婆賴在沙發上喝啤酒、抱怨一下工作的煩悶，也許興致來時可以來個親密接觸。

3.你確定對方有真的了解你的感受與期待嗎？

➡永遠不要以為另一半會完全了解你、知道你在想什麼或在生氣什麼。另一半不會通靈也不是你肚裡的蛔蟲，若你不說，不能期待對方能「猜」到你的心意。心平氣和地好好跟談談對彼此的期待，並學習傾聽，當對方願意說時也盡量不打斷、先忍住不批評，且要讓這樣的溝通成為常態，而非大吵一架後才開始進行。

婚姻經營大不易，但相信婚姻的美好是值得我們去努力的。在磨損掉對彼此的愛之前，不妨先試試這三點，讓彼此相看兩不厭！