作者：許嬰寧


                                                                                                          圖取自：pexels

分手後的第一次痛沒痛完，下次會更痛

個案來找我，

談想起前任有多痛。

其實這樣的案例不少，分開一段時間了，也都已經有下一段關係，在關係中得到許多前所未有的照顧，但因為前任的一個舉動，一個消息，一個改變，突然心情低落到谷底，藏也藏不住。

煎熬的是，為了前任而難過，又不能跟現任說。

只能悶在心裡，假裝沒事繼續和現任相處。

通常會影響我們心情的「前任消息」包含：

1. 前任有新歡
2. 前任當父母了
3. 前任病了或發生不好的事情
4. 前任斷絕你的聯繫
5. 前任想你了
6. 前任和你最討厭的一位異性交往了
7. 前任突然po文關於你們

無論得知了什麼消息，如果前任的這些動靜、消息會影響我們心情，就表示我們心裡還有一小塊還牽扯者，可能還有一點愛、或是一點恨、或是一點不甘心委屈，還牽扯著前任。對於他現在的舉動和改變，會勾出我們的情緒，會覺得「他怎麼可以」、「他怎麼可以這樣」、「怎麼會」、「沒想到他竟然」、「怎麼辦」....

當時的分手，是不是把情緒清理乾淨了？是個關鍵。無論是提出分手的人，或者是被動接受分手的人，一段感情的結束一定會有負面情緒，畢竟也是結束一段連結，切開一段習慣和寄託，有再多的不適合，也有當初覺得適合、吸引之處，才會開始，所以分開，一定會有些傷痛。而傷痛，是一定要處理的。

沒處理的傷痛，只是隨手擺在一邊，如果哪天碰到「前任消息」，自己的狀態不夠好的話，就會被打入低潮。因為你的心裡面有一塊「弱點」，是那時候的失去和失望交錯形成的弱點，一塊痛處，但卻沒有好好治療，只是隨意包紮蓋起，視而不見。一但遇到知道你弱點的人，告知你可以打到痛處的消息，掀開才發現，那個傷其實還沒好。

分手當下最痛，當下要處理更痛。當下忍住不處理，或許看似輕鬆點，但對自己、對下一位伴侶，都不好。

因為未來可能會有反撲的傷痛、可能會有藕斷絲連的難過、也可能會找到下一任卻不適合的失落，這些都是沒有把前任分手處理好的後遺症。

「機會是留給準備好的人，感情是留給恢復過的人。」